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Faire ses légumes lacto-fermentés pour prendre soin de son microbiote

Alimentation, Vidéos /

Voici une vidéo pour en apprendre davantage sur la réalisation des légumes lacto-fermentés. Vous pouvez télécharger les recettes ci-dessous.  Dans cette vidéo, j’aborde les points suivants : Que sont les légumes lacto-fermentés ? En quoi sont-ils bons pour notre santé ? Le matériel et les ingrédients ? Deux techniques en détail pour réaliser des légumes lacto-fermentés ? Dans ma précédente vidéo, […]

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Comment faire un auto-massage du ventre ?

Massage Chi Nei Tsang, Vidéos /

Voici une petite vidéo pour vous guider et vous accompagner dans un auto-massage du ventre. C’est une vidéo réalisée avec les moyens du bord et surtout c’est une première, j’espère que cela vous plaira et surtout que cet auto-massage vous apportera bien-être, détente et énergie. N’hésitez pas à l’essayer et à prendre du temps pour

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