Transformez votre relation aux émotions par le corps

Un voyage au cœur des émotions à travers les fascias

Nos émotions ne vivent pas uniquement dans nos pensées.
Elles traversent le corps, influencent notre posture, notre respiration, la densité de nos tissus.

Les fascias — ce réseau subtil qui relie toutes les structures du corps — gardent l’empreinte de nos expériences. Lorsqu’une émotion est retenue, répétée ou refoulée, elle peut s’inscrire dans ces tissus et modifier notre manière de bouger, de respirer, de ressentir. En effet, les fascias enregistrent bien plus que des tensions physiques, ils stockent et mémorisent également les événements vécus et les émotions qui y ont été associés. En les relâchant, elles peuvent se libérer en douceur et le système nerveux s’apaise, l’énergie circule plus librement.

La respiration est aussi directement affectée par nos émotions qui, lorsqu’elles sont négatives, ont toutes comme point commun de « bloquer le souffle ». Des adhérences dans les fibres des fascias se créent et l’oxygénation du corps ainsi que la posture s’en retrouvent impactés.

Cette série est une invitation à explorer ce lien intime entre Yin Yoga, fascias et monde émotionnel. Je vous invite à en apprendre davantage sur le fonctionnement des émotions mais aussi à revisiter chaque émotion « inconfortable » en trouvant des leviers pour nous alléger des traces qu’elles ont pu laisser dans nos tissus. S’il s’agit d’émotions positives, je vous invite alors à les ressentir pleinement pour s’en nourrir. Lorsque nous accompagnons le mouvement et que nous libérons les adhérences de nos fascias, nous favorisons le nettoyage de notre corps tout entier, dans sa dimension physique et émotionnelle. Je vous propose de mieux les comprendre pour pouvoir les accueillir tout en se libérant des émotions qui ne nous servent plus aujourd’hui. Un voyage progressif et profond, dans la douceur et le respect de votre être.